エイジング世代のための「アンチエイジング食*ダイエット講座」

40代からの痩せにくくなってしまった身体や顔をシワなく美しく痩せる為の講座です。

エイジング世代のダイエットには危険がいっぱいなんです。

『40歳以上こだわる訳』

40代からのダイエットは、危険なワケ間違ったダイエットをしてしまうと 老けてしまうから!




年齢を言い訳にしない!何歳になっても貴女を若々しく健康なカラダと美肌に導くことを目標にしています。


20歳代などの若い頃には、無茶なダイエットや不摂生をしていても、身体そのものにチカラがあるので、


見た目がすぐ悪化することは少ないかもしれません。



でも、35歳から初期老化を感じ始め、たるみ・しみ・肌トラブルや代謝が落ち太りやすく痩せにくくなってきます。



肌もカラダも脳も毎日鍛えなければ衰えるもの。



あきらめないで!


バランスのとれた食生活、隙間時間でカラダ動かし、


自分の好きなことに熱中して新しいことを学ぶ。



それだけで、[心によい刺激でアンチエイジング]になります。

美カラダと美肌になりながら痩せた自分を想像してみて下さい。

人生がもっと楽しく豊かになりますよ。  


40代からの「アンチエイジング*ダイエット」とは、

だた体重を落としたダイエットではなくしっかり栄養が肌に行き届いている美肌を作りながら、

痩せてファッションやヘアメイクやメンタルまでしっかり自信をつけながらのダイエットを目的としています。

更に正しい知識を知ることでパートナーやお子様の健康も守ることができます。
この講座は、


他のダイエット講座と大きく違うのは体重を落とすだけが目的のダイエットではなく、美容に特化しています。


リバウンドを繰り返してしまう痩せにくい40歳以上の方

なぜ?自分が痩せにくいのか? リバウンドしてしまうのか?


知っていますか?

いろんなダイエット法、試してみてダメだった方



40歳過ぎてしまったら、積み重ねてきた太ってしまう原因も代謝力も個人差が多く差が開いてしまいます。

まず、己を知ることが大切


エイジング世代のこんな痩せない悩みありませんか?


頑張っているのに痩せないんです。

・お腹まわりの脂肪がどうしても落ちない。
・少し痩せるけど、あと2キロが痩せれない。
・食事制限やハードな運動など、我慢のダイエットが続けられない
・家族の食事を作るのに子供にはダイエット食じゃ心配。
・どうしても甘いものが辞めれない
・パーソナルトレーニングでやせたけどリバウンドした
・自分にあったダイエット方法がわからない
・お客様にアドバイスしても効果があまり出ない。

ダイエットには成功したのに・・・・


・ダイエットしたら、肌が荒れてきた。
・頬が痩け老けた。
・痩せたのに顔が大きく見えてしまう。
・シワが目立つようになった
・病的に見えてしまう
・幸せそうに見えない
・痩せたら胸までなくなってしまった。垂れてきてしまった。



努力したのに綺麗になれなかったら、こんな悲しいことないですよね。

エイジング世代のダイエットが失敗してしまう訳

①代謝が落ちているから

何も努力しなかったら、年をとると太るのは本当です。

18歳のころの基礎代謝を基準として徐々に低下する分のカロリーが1年あたりでどれくらいの脂肪量たまるのか?

(厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2005年版)」に記載されている「基礎代謝基準値」の年齢変化から試算した所。)

基礎代謝が低下して余ったエネルギーが脂肪として蓄積された場合、単純計算では

男性0.4kg、女性0.3kgの脂肪が1年で増えることになります。

こうして年々少しずつ余ったエネルギーが脂肪になって蓄積したら、増加した体重を維持するためのエネルギーを考慮しても

30歳になるころには男性で4.kg程度、女性で3kg程度、

40歳になるころには男性は7.kg程度、女性は6kg程度も18歳の頃よりも脂肪が増えてしまうことになるのです。

エイジング世代の私たちは、油断すると少しずつ体重が増えていきます。さらに厄介なことに痩せにくい体になっていくのです。



②ホルモンのバランスが崩れやすいから

ホルモンバランスの乱れは太る原因。

女性にとってホルモンバランスと体型は切っても切れない関係にありますよね。

最近では20代や30代の若い女性が若年性更年期障害になる方も増えているそうです。

ホルモンバランスが乱れていると、どんどん太る原因をあなたの体自体で作っていることになります。

ホルモンのバランスといっても色々なホルモンがありますが、わたし達が注意したいのはやはり


「女性ホルモン」のバランスです。


とくに仕事や家事のストレス、食生活、冷えなんかで女性ホルモンのバランスを崩す原因は
頑張っている貴方にはたくさんあるんです。

そんな乱れやすいホルモンバランスを整えることで、
太る体から脱却するには卵巣や子宮を見直すことがとても大切なんですよ。

③腸環境、デトックス機能の衰え

腸環境が悪いと、吹き出物が出やすく、顔色も黒ずんでつやがありません。

便が滞ると、大腸内の悪玉菌が有害物質を産生し、それが大腸壁から吸収されて全身の血中にめぐります。

その結果、皮膚に常在する菌の活性を高めてしまうのです。

また、大腸内にガスがたまり有害物質ができて体に悪い影響を与えるとともに、ますます、
便秘がひどくなるという悪循環に陥るようにもなります。


女性は便秘で悩んでいる人が48%もいるそうです。

若い頃から朝食抜きやミニスカートで体を冷やしていると、便意をもよおさなくなります。(心当たりがある方は要注意)

運動不足で、腹筋・背筋が弱く、ウンチを排出する力がないのが現状です。食事をしても、出す力をないとウンチは出ないのです。

体に溜まった老廃物を排出することは、健康にも美肌にもダイエットにも大きく関わってきます。

「体の解毒が、人の健康と美をつくる」

④体液循環

冷え性の女性は相当いるのではないでしょうか?

私はカラダを触ることが多い仕事なので、エイジング世代限らずとても手足やお尻、
お腹などとても冷たくなっている女性と出会う事が多いです。

体液の循環が悪いとカラダの不調はもちろん、肌にももちろん影響がでますし、
冷えやすいところには脂肪がつきやすく、太りやすいカラダを作ってしまいます。

なぜ体液循環が大切なの?

人間の身体は約50〜70%水分でできています。それだけ、体液は重要なポジションにいるといます。

体液(血液、リンパ液)などを循環がしっかり行われると固まった筋肉に栄養分や酸素を十分に送ることが出来る!

ゆるみ→歪み解消→神経圧迫解消→疲労回復→若く元気になる→代謝が上がる→体温が上がる→痩せやすいカラダになる


体温1℃下がると代謝は13~20%も低下すると言われています。



この4つ原因を探り、その方にあった食事、マッサージやお手入れ方を学んで行きます。

「アンチエイジング食*ダイエット講座」

カウンセリング&料理教室&講義 3回コース


❶初回 徹底カウンセリング&太らないおやつ試食 80分 1回目

なぜ?自分が痩せにくいのか?リバウンドしてしまうのか?原因をあぶり出し、改善法を見つけます。


一ヶ月後 指導カウンセリング&講座&アンチエイジング料理と試食 120分  2回目


初回カウセリング3日後にメールにて、あなただけの改善法「アンチエイジング*ダイエット計画表」
お送りしてそこから、ダイエット期間に入ってもらい経過と改善見直しなどの1ヶ月後指導カウンセリング


二ヶ月後 指導カウンセリング&講座 120分  3回目


あなただけのステップアップ改善法を実行結果から今後「あなたの太らないカラダの作り方」講座


❷あなただけの原因や体質に合わせたシート


食べ方・作り方・生活習慣・運動療法・美容法  
ダイエット計画表を作成。



3ヶ月完全メールサポート


食事改善法
美肌
簡単に痩せて綺麗に見える技術
スキンケア・メンタルのアドバイスも同時進行で行う


❹返金制度


もし、指導生活を行っているにもかかわらず、
初回カウンセリングの目標体重またはサイズダウンが60%しなかった場合
全額返金をさせて頂きます。

エイジング世代の女優やモデルさんの美意識の高いクライアントに持つ
経験から活かしたエイジング世代のための知識とテクニックを
お伝えします

■毎回簡単にできる料理と一緒に食事指導
■80分カウンゼリング1回 指導講座 120分×2回 メールアドバイス無制限3ヶ月無料