アンチエイジング*東京塾Choose

資格講座
東京塾Choose

キレイになりながら、もっと美味しく、もっと楽しく。
美肌食・メイクアップで毎日が特別に。

東京塾Choose塾長 加藤が担当します

肥満予防健康管理士(30時間)資格講座

 

35歳から本気で老化と向き合うアンチエイジング塾Chooseは、リバウンドを繰り返すお客様の為に正しく健康になりながら、理想とする体型に導く為の肥満予防健康管理士(30時間)講座です。
まずはご自分の理想とする体型・体重をしっかり管理できるようになりながら、お客様に結果のでる指導法を身につけて頂きます。

 

アンチエイジング塾Choose  

さらに詳しくダイエットと健康

 

肥満予防健康管理士*資格講座

一般社団法人 日本肥満予防健康協会が認定

肥満予防健康管理士

 

肥満予防健康管理士

肥満予防と解消の理論編。ダイエットのスペシャリスト養成講座

食事、運動療法、意識療法等、多様な角度から肥満を予防、解消するための指導を行なうスペシャリスト。
受講すると意識が変わって自然と減量される方が多くいらっしゃいます。

こんな人にオススメ

医療・福祉関係者・薬剤師・看護師・栄養士・調理師・鍼灸師・トレーナー・エステティシャン・調理師・食品販売家族の健康を守る主婦の方等が多く学ばれています。

資格講座日程


受講参加希望の方はお問い合わせ下さい。日程要相談お問い合わせ

講座内容


本資格講座は、一人でも多くの国民が心身共に健康で、ゆとりある豊かな生活を営むことが出来るようにメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)予防を目指した肥満予防、肥満解消と健康について適切なアドバイスができるスペシャリスト養成講座です。
 
【DVD講座(通信)】  
¥105,840(税込)
(認定試験費用別途 10,000円(税別))(税込)
※認定試験費用が別途発生いたします。 
 10,000円(税別)
・テキスト 5冊
・DVD 16枚
・添削問題集
 
【通学講座(教室)】  105,840円(税込)(税込)
・テキスト 5冊
・添削問題集


 
オリエンテーション (1コマ)
テキスト1 肥満の原因 (2~9コマ)
テキスト2 肥満と病気 (10~14コマ)
テキスト3 ダイエット(食事療法)(15~19コマ)
テキスト4 ダイエット(運動療法)(20~25コマ)
テキスト5 ダイエット(意識療法)(26~30コマ)
 

資格取得・認定のご案内


 
認定を受けるためには協会への入会が必要です。
(要認定料5,000円(税別)、及び年会費5,000円(税別))
協会へ入会で認定証、協会員カードの発行
※協会への入会は任意です。
 

カリキュラム

 


 肥満予防健康管理士カリキュラム

 

1.オリエンテーション
2.肥満について①

肥満の現代 日本・世界 

肥満とは 

体脂肪について 

体脂肪の測定 その他の体脂肪測定方法 

体脂肪量を測定する

3.肥満について② 

肥満の基準数値  

BMI肥満とは  

子どもの肥満測定

4.肥満の原因① 

人類の歴史と生体メカニズム 

長い飢餓の時代と人体  

食の変化・日本食から欧米食

5.肥満の原因②

摂取エネルギーと消費エネルギー  

身体活動レベル

6.肥満の原因③

消費エネルギーと基礎代謝  

基礎代謝とは  

基礎代謝基準値  

基礎代謝を求める公式

年齢により低下する基礎代謝

7.肥満の原因④

体質と肥満遺伝子  

両親の肥満との関係 

肥満遺伝子 

体質と環境 

セットポイントセオリー

文明の開発と運動不足 

交感神経と副交感神経  

モナリザ症候群

8.肥満の原因 ⑤

脂肪細胞と肥満  

食べ物の消化吸収

9.肥満の原因 ⑥

脂肪合成・分解のメカニズム  

中性脂肪の合成と分解  

肥満とは  脂肪分解後

筋肉について

10.肥満と病気 ①

肥満症  肥満は病気?  

健康体型と美容体型  

若い女性のやせ過ぎとその問題点

11.肥満と病気 ②

「リンゴ型肥満」と「洋ナシ型肥満」  

危険な肥満の判別の方法  

内臓脂肪型肥満の判別方法

成人病と生活習慣病 

マルチプルリスクファクター症候群 

メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドロームの判定基準

12.肥満と病気 ③

メテボリックシンドロームから動脈硬化性疾患へ

13.肥満と病気 ④

動脈硬化 インスリン抵抗性が生活習慣病へつながる理由 

生活習慣病の行き着く先には・・・動脈硬化性疾患

14.肥満と病気 ⑤

肥満に伴いやすい病気 小児メタボリックシンドローム

15.ダイエット ①

肥満治療  ダイエットはオーダーメイド  

ダイエットに王道は無い 健康的スローダイエット  

ダイエット三種の神器

食事日記の記録  

食事が主で、運動が従

16.ダイエット ②

食事療法の基本  

食事療法の基本的な考え方  

食事療法の基本的な考え方法  

カロリーを覚える

17.ダイエット ③

五大栄養素について  

たんぱく質(たんぱく質の最低量を確保する)

糖質(体脂肪に変わりやすい糖質に注意する)  

脂質(脂質の極端な制限は避ける) 

ビタミン ミネラル 食物繊維 G1値について

18.ダイエット④

健康づくりのための基本的な食生活 

多様な食品で栄養バランスを日常の生活活動にみあったエネルギーを摂取する

脂肪は量と質を考える  食塩の取り過ぎの注意  

楽しい食生活を栄養素の配分を考慮する

理想的なダイエット食  献立の立て方 調理の工夫 

盛り付けの工夫 食べ方の工夫

空腹を感じたときの対処  外食へのアドバイス

19.ダイエット⑤ 

ダイエットフードガイドピラミッド アルコール摂取について  

糖尿病治療食は健康食  停滞期とリバウンド  

停滞期とは?

20.ダイエット⑥ 

運動療法  現代社会の運動不足と「省エネ型」 

ダイエットのための運動  

基礎代謝を高めるために

21.ダイエット⑦ 

運動療法  運動療法の基本  

運動前の測定評価(メディカルチェック) 

運動の時間帯 有酸素性運動・無酸素性運動

レジスタンス運動  ストレッチング  レクレーション運動  

運動の種類  ウォーキング

22.ダイエット⑧

ストレッチング レジスタンストレーニング

23.ダイエット⑨

肥満予防・健康維持・増進のための運動プログラム 

町中のジム  継続できる楽しい運動

ダイエットには向いていない運動  無酸素運動 

身体に負担をかける運動

24.ダイエット⑩

スローレジスタンス(1) 40才くらいから筋肉量が減少  

安静時基礎代謝はどのようにUPするか

代謝の高い体作り  有酸素性運動との比較

25.ダイエット⑪

スローレジスタンス(2)

筋肉も内分泌器官

運動で脂肪を燃やす2つの回路

筋肉が成長する仕組み

筋肉を太らせる2つの方法論

26.ダイエット⑫

様々なダイエットの検証

民間のダイエット法のパターン別分類と問題点

行動変容

食習慣の整備

食環境の整備

衝動を抑えるための行動

27.ダイエット⑬

意識療法

意識変容

意識変容5つのポイント(継続的刺激の習慣化)

行動変容について(一生ダイエット)

28.ダイエット⑭

無意識の生活習慣が肥満を作っている

油大好き型

甘党型

夜食型

間食型・だらだら食事型

お酒大好き型

運動不足・苦手な人

etc…

29.ダイエット⑮

ダイエット計画書の作り方

問診によりタイプを知る

計画は体重維持期間まで

具体的な目標の立て方

行動変容の目標の立て方

体重の目標の立て方

エネルギー収支の計画

運動の計画の立て方

30.コーチング

コーチングの相手を動かす

 

資格取得・認定のご案内

修了レポートの提出で修了証の発行
認定を受けるためには協会への入会が必要です。(要年会費5000円税別)
協会へ入会で認定証の発行
※協会への入会は任意です。

協会認定日本肥満予防健康管理士としてご活躍下さい。

question 

よくある質問

 

A; 一般社団法人 日本肥満予防健康協会が認定する民間の資格です。

A; 栄養士、看護師、薬剤師などの医療従事者、エステティシャン、スポーツインストラクターなどの美容、健康に携わる方が多く受講されていますが、どなたでも簡単に受講が出来、学べ実践出来る資格です。主婦の方も多く受講されています。

 

A;資格取得後に、この資格だけでもダイエットスクールを開催することは出来ます。
各健康保険組合でも健康指導者の人材不足が現状ですので、確実にニーズの拡大が予測されます。就職活動にもプラスになる資格です。
また、認定講師の資格まで取得し肥満予防健康管理士養成講座を事業運営されておられる方も多くいらっしゃいます。

私は東京塾Chooseを食と美容のレッスンや講座を運営しながら、協会の資格講座をしています。

A;今までの疑問点やアドバイス方法が的確にできるようになりました。30時間の講座なので次回の授業の時に分からないことが質問できて解決しながら、授業が進んでいくので楽しかった。少人数制なので、自分の仕事に合わせたアドバイスしてもらえる所もよかったです。

 

A; 毎回ダイエットに効くスープが美味しかった。

体に優しく、薄味としっかり味が付いているものとのバランスがよく、見た目もテンションが上がり、今日の夕食に家ですぐ取り入れたいメニューもたくさんありました。
食べながらだと栄養素やバランスの話がしっかり理解できました。
 
 

食生活の大切さを改めて感じました。
食事を変えると健康になると言う事を体感しながら美肌作りに励みたいと思います。
本日はありがとうございました。

 
40代 本橋さま

普通の授業ではなく、為になる余談やオススメのものなどを話しながらだったので、聞き入ってしまいました。
時間が過ぎるのが早かったです。ビタミンなどは意味なく採っていたけど、必要性や用途によって使い分けるなど、勉強になりました。
スーパーに行って裏面を見るクセが付きそうです!!

 
30代  奈未様

受講した内容は、どれも実際のスポーツ指導現場でも、自分自身にとっても役立つ事ばかりでした。お話の仕方も本当に明瞭で解り易く、よく頭に入りました。
楽しかったです。ありがとうございました。

 
 
40代 パーソナルトレーナー