綺麗でいるも、いないのも「美肌を作る」源は、
『あなたのカラダや肌を作っているのは、あなたが食べたものだけ』
食いしん坊ワタクシSHOKOは、楽しいことあっても美味しく食べ、辛いことがあったら、美味しく食べて忘れる
こよなく食べ物を愛しているのですが、うまく付き合っていかないと
✔太る
✔老ける
✔肌があれる
食の師匠は、「よく食べているもののようになる！」と言っていた
パン好きな人は、乾燥肌
急激に幸せになるお菓子好きな人は、気持ちが不安定
だから、バランスの良い人間になりたいなら、玄米を食べるが良し！と
教えて頂きました。
そこから、さらにヘアメイクを28年間もやっている身としては
女性はそれだけでは満足できぬ！とさらにアンチエイジング美肌食と
老けないスキンケアの探求研究に日々励んでおります。
美肌食については日々進歩する研究で美に効果がある食品が続々と分かってきています。
だけどね。美肌スーパーフードといえど薬ではなく、あくまでも食品
残念ながら、
大量に摂取したから効果があるとか１～２回で効果がある訳ではない
でもね、
栄養素のバランスと肌に良い美肌食を意識的に摂ることで美肌は作れるんです！！
まずは、生活習慣に入れ込むことが大切
なぜ美肌に効果があるのか？
栄養素、機能性成分は？
どのように摂ればよいか？
聞いたとこない食材どうやって食べたらよいの？
すごく気になるアナタは こちら ↓↓↓講座オススメです。
勉強したけど忘れてしまったアナタは、
そんな疑問には『美肌食辞典』を活用してください。
https://ameblo.jp/bihadashoku/
そんなスーパーフード達を
美味しくカンタン日々の生活で取り入れやすい調理法や生活で効果を上げることが
お伝えできるよう日々頑張りますね〜
美肌食を食べるとどうなるの？
食べものを意識して選べば体質は４ヶ月で変わります。
私達のからだを作る６０兆個の細胞は絶えず新陳代謝を繰り返し、生まれ変わっています。
肌は約28日、口の中の細胞は２日周期、血液は120日・・・・・
てんでバラバラで新陳代謝新陳代謝しちゃってます。少しずつ実感する訳です。
身体が欲している栄養素はしっかり摂り、毒となるものを排除し、
消化・吸収・エネルギー生産・排泄のプロセスがうまくいくようになれば
代謝はどんどん良くなっていき、
質のよい細胞へと変化し
免疫力アップし
美肌に変化していきます。
確実に
『体質は４ヶ月で変わり、体質が変わると味覚もメンタルも変わってきます』
キレイな血液からキレイな細胞を作る為の美肌栄養素をとるようにしましょう。
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